Relaks i lekkość dla Twoich pleców

Regenerująca praktyka w całości wykonywana w leżeniu na plecach – idealna na wyciszenie, rozluźnienie dolnych pleców i otwarcie bioder.

Skupimy się na prostych ruchach, które delikatnie rozciągają tylną taśmę ciała, mobilizują stawy biodrowe i rozpalą Twój brzuch.

Rotacje jeszcze głębiej rozluźnią napięcia w miednicy, dolnym odcinku kręgosłupa i lędźwiach.
To idealna sesja na początek lub zakończenie dnia, albo jako łagodna forma aktywności w dniu regeneracyjnym.
Mimo prostoty, praktyka działa głęboko – przynosi ulgę, przywraca ruchomość i pomaga poczuć kontakt z oddechem.

Polecana dla każdego, niezależnie od poziomu zaawansowania.

Wystarczy mata, trochę przestrzeni i gotowość, by przez chwilę po prostu… odpuścić.