Otwieranie klatki piersiowej i barków. Otwieranie przestrzeni serca. Wzmacnianie ramion, pleców i brzucha.

Otwieranie bioder, praca z tylnią taśmą, wzmacnianie.

Praca z mięśniami pleców + bonus w postaci wzmacnianie brzucha.

Praca z powięzią, miednicą i rozluźnieniem.

Wzmocnienie i praca uruchomienie mięśni pleców + bonus w postaci wzmacniania brzucha.

Wzmacnianie i otwieranie bioder, wzmocnienie całego ciała, ustawienie bioder

Elastyczność i lekkość w ciele. Przepływ limfy.

Przepływ limfy w obrębie miednicy, mobilność i otwartość bioder + relaks.

Ładowanie pozytywnej energii, poczuj swój core i moc.