Wiosłowanie hantlami w opadzie opierając głowę o ławkę skośną

Darmowe konto

Płatny dostęp

• Podstawy techniki ćwiczeń
• Krótkie treningi wstępne
• Fragmenty planów

• Pełne plany siłowe w domu
• Progresje i rozpiski tygodniowe
• Biblioteka ćwiczeń z instrukcją