Ćwiczenia – BeActiveHomeStudio

Brak treningów do wyświetlenia.

Dla subskrybentów

Goblet squat z kettlami w pozycji clean

1 min.
Martwy ciąg jednonóż z kettlem po przeciwnej stronie

1 min.
Unoszenie wyprostowanej nogi w desce bokiem

1 min.
Bird dog row z kettlem

1 min.
Mountain climbers z nogami na TRX

1 min.
Przenoszenie hantla za głowę w oparciu o ławkę

1 min.
Naprzemienne wiosłowanie hantlami w leżeniu na ławce skośnej dodatniej z przytrzymaniem

1 min.
Naprzemienne wyciskanie hantli nad głowę chwytem neutralnym siedząc

1 min.
Hip Trust jednonóż z hantlem

1 min.