Ćwiczenia – BeActiveHomeStudio

Brak treningów do wyświetlenia.

Dla subskrybentów

Przyciąganie kolan do klatki w podporze przodem z nogami na TRX

1 min.
Body saw na piłce

1 min.
Wyciskanie hantli nad głowę w siadzie

1 min.
Unoszenie nóg w leżeniu tyłem

1 min.
Odwrotne rozpiętki z hantlami w opadzie siedząc

1 min.
V ups z przekładaniem piłki

1 min.
Uginanie sztangą leżąc na ławce skośnej dodatniej (spider curl)

1 min.
Wiosłowanie kettlami leżąc na ławce skośnej

1 min.
Brzuszki z hantlem

1 min.