Ćwiczenia – BeActiveHomeStudio

Brak treningów do wyświetlenia.

Dla subskrybentów

Wznosy bioder w desce bokiem z hantlem na biodrze

1 min.
Wznosy bioder bokiem w oparciu o ławkę

1 min.
Wykroki z hantlami w miejscu

1 min.
Wykroki chodzone z hantlami

1 min.
Wykroki boczne

1 min.
Wyciskanie sztangi na ławce poziomej z pauza

1 min.
Wyciskanie sztangi na ławce poziomej wąskim chwytem

1 min.
Wyciskanie półsztangi oburącz w klęku obunóż

1 min.
Wyciskanie półsztangi jednorącz w klęku jednonóż

1 min.