Ćwiczenia – BeActiveHomeStudio

Brak treningów do wyświetlenia.

Dla subskrybentów

Wyciskanie hantli w leżeniu na ziemi jednorącz

1 min.
Wyciskanie hantlami na ławce poziomej z rotacją

1 min.
Wyciskanie hantla nad głowę w klęku jednonóż chwytem nautralnym ręką przeciwną do nogi

1 min.
Wyciskanie hantla jednorącz na ławce skośnej dodatniej

1 min.
Wyciskanie francuskie TRX

1 min.
Wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu na ławce płaskiej

1 min.
Wykroki boczne z kettlem między nogami

1 min.
Wykroki boczne z hantlem w przeciwległej ręce

1 min.
Zottman curl /uginanie ramion podchytem z opuszczaniem nachwytem hantlami

1 min.