Ćwiczenia – BeActiveHomeStudio

Brak treningów do wyświetlenia.

Dla subskrybentów

Unoszenie bioder w podporze przodem nogami na trx

1 min.
Unoszenie bioder w desce bokiem z nogami na ławce

1 min.
Uginanie ramion ze sztangą podchwytem wąsko

1 min.
Uginanie ramion z kettlem

1 min.
Uginanie ramion z hantlamii w rotacji zewnętrznej siedząc na ławce skośnej 60 stopni

1 min.
Uginanie ramion w oparciu o kolano

1 min.
Uginanie ramion hantlami siedzac na ławce skośnej

1 min.
Wiosłowanie kettlem w oparciu o ławkę

1 min.
Wiosłowanie kettlem w oparciu o ławkę z rotacją

1 min.