Ćwiczenia – BeActiveHomeStudio

Brak treningów do wyświetlenia.

Dla subskrybentów

Szrugsy z kettlami

1 min.
T raise jednorącz z hantlem w oparciu o ławkę

1 min.
Uginanie nóg na piłce w leżeniu tyłem jednonóż z powolnym prostowaniem

1 min.
Uginanie nóg na piłce w leżeniu tyłem

1 min.
Uginanie nóg na sliderach/ręczniku

1 min.
Uginanie nóg z gumą w leżeniu przodem na ławce (gumę zaczepiamy na hantlach)

1 min.
Rozpiętki hantlami w pozycji glute bridge na ławce poziomej

1 min.
Rozpiętki z hantlami na ławce skośnej

1 min.
Rumuński martwy ciąg jednonóż trzymając półsztangę w przeciwległej ręce

1 min.